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要想自傲满满的拥抱绚烂的夏天,不只要有水嫩肌肤,更要具有令人羡慕的健康秀发。除了对头发的日常护理,吃生果也能养发你知道吗?

一般状况下,要想让头发变得和婉,维生素是必不可少的,一起,头发的成长也少不了钙铁锌硒等元素,而这些物质在生果中都普遍存在。

因而要尽量多吃富含维生素和钙铁锌硒等元素的生果,才能使毛发和婉,避免掉发。

7种生果=护发素

01

猕猴桃

养分丰厚,不但可弥补人体养分,还含有很多的 ALA 酸,能协助秀发坚持水分,避免头发呈现枯燥等状况。

02

金桔

含有很多的维生素,具有影响头皮推陈出新的效果,一起还可以使染发后的发色坚持鲜亮。

03

杨桃

杨桃被称作“vc生机精灵”,它含有蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、草酸及多种维生素,微量的脂肪及蛋白质等多种养分成分,这些养分物质都有利于维护秀发。

经常吃杨桃,对头发具有保温及增强弹性的效果,可以让头发康复天然美态。

04

柑橘

柑橘含有很多的维他命 C,从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力,并有较强的抗老化成效。

柑橘精油可以起到清凉提神,去除头屑的效果。

05

苹果

苹果中含有对肌肤和头发所需的很多养分,其间苹果酸可以避免皮肤和头发的枯燥,别的苹果之中的养分成分还可以按捺头皮屑的成长,有镇定头皮和止痒的功用。

06

木瓜

木瓜所含酵素近似人体成长激素,多吃可令人坚持芳华,而其间所含有的丰厚维他命 C、铁、钾、叶黄素等可认为头发供给多种养分,为头发供给深层洁净和滋补。

07

无花果

无花果具有很高的药用价值,开胃助消化,清热消炎,仍是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰厚矿物质能健旺头发的发干,坚持头发中的水分。

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本期主编:刘倩

本期修改:陈俊伊(实习)

本期校正:李兆彧

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